自分を知る。

自分を知るという事は、受け入れたくない自分も探す事。

だから、見ないようにする。

だから、またどれだけかの時間がかかる。繰り返してしまう。

そんな時のために魔法の質問。

①好きな事を３つ書いて下さい。

②夢を５つ、教えて下さい。
死ぬ前までにしたい事・・・しないと後悔しそうな事・・・色んな角度から見つけます。

③どうやったら、夢を解決できるか１つずつ方法を書いて下さい。

今出来そうなら今すぐします。今、出来ると確信したら、１つは終わったという事。
おいしいご飯を食べたい！と思ったら、今すぐ、大切な人と出かけて下さいね。

旅行に行きたければ、500円貯金を始めます。

海外のパーティに行って、旅行もして、買い物したければそうします。

その、準備を始めます。

そうやって、１つずつ頭の中が整理できれば、
頭の中に少し、何かが見える空きスペースが生まれてきます。

そこで観察を始めれば、自分を知れると思います。

LUCKY!!

カレー粉を買いに行った。
タイムセールが、たまたまカレー粉で100円だった。

今日はそれが、一番ラッキーな出来事だった。

絶対行くべき！！

島田美術館
熊本県熊本市島崎4-5-28 TEL 096-352-4597
昆虫標本多数　　完璧な虫の世界をお届けします。絶対楽しい（笑）しかも、無料！！！　　
8月18日から29日まで(8月24日CLOSE)
まじ、オススメ～！！！！！
ぜひぜひ～

福岡Vinyasa FlowＴＴ

１４・５日の２日間、福岡にｙｏｇａのレッスンに行ってきました。
朝バス停まで歩いて行く時に、蝉のトンネルを抜けて、泊まりの荷物で重いバックに嫌になりながら、
バス停に着いて、昨日ピザ丸いやつ１、５枚は食べ過ぎた・・・と思いつつ福岡へ・・・
着いたら１日は早くって、友達とひさしぶり～と話しながら、ｙｏｇａ。。。
今日も気持ちよかった～と終わって、ビジネスホテルに。
結局、コンビニのご飯をひとりで食べて、宿題しながらのんびりお風呂へ。。。
朝は、マックで朝マックして、ｙｏｇａしに行くのにガッツリ食べた～と思いながら、２日目。
早く着いたので、スタジオのすぐ近くにある、大堀公園の蓮の花撮ってきました。

蓮の花って、泥の中に根があって、そこから伸びた茎から花が咲いているんです。
泥の中がドロドロした物・・・けれどそこからすっと咲く清らかな花は、仏さまから頂いた光。
なので、よく仏教のお寺なんかの壁絵に出てくるんだそうです。

今回も、かなり濃い２日間になりました。感謝・・・

もう一歩の努力・・・

今日出会った人は、私に、もう一歩の努力をしなさいと教えてくれた。

ヨガを少しだけ教えるようになって、自信はなくても後は月日が経つうちに　
先生らしくなれるだろうと思っていた。

きっとそれでも十分、先生にはなれると思う。

それが、今日出会ったおばちゃんは、筋トレもしなさい。と言った。
歩きなさい。とも言った。 顔の肌もキレイにしなさい。と言った。
そのおばちゃんは、確かに輝いていたから吸い込まれていった。

衝撃が走った感じがした。アッって感じだった。

自分のために、努力しようと思えた。

人吉

　　人吉に新しくOPENしたアクセサリー・衣類のお店Pohon Nyimaに、お出かけ

西原にあるNyimaの姉妹店です。お勧め！！

　

　　 Pohon Nyima

　　　　 熊本県人吉市中青井町313

　　　　 0966-22-1575

　　　　　不定休　　

Nyimaで、バス釣りができる池を教えてもらって池に行きました。最近、池や公園で沢山のごみが目につきます。いつも嫌だな～と思っているだけでしたが、私にできる事・・・ってなんだろうって考えた時に、
水の中の生き物や、鳥の邪魔になるゴミを１つでも少なくしよう！！と思って、ゴミの回収！！

何か一つ、今日出来る事をする。

私の、今の目標・・・
こんなに小さい足跡のためにも・・・

morning YOGA

朝６時から、お母さんと地元の友達とそのお母さんで朝ヨガしました。
朝の太陽の光には、体内時計をリセットし、体のリズムを整えてくれるパワーがあります。
空気も澄んでて気持いいし、固まった筋肉を朝からほぐすことで、
１日を充実した感じで過ごせると思います。

ヨガをしててもしなくても朝したい事
①起きたらトイレへ・・・まずはスッキリしましょう！！
②足の指や体を少しずつ動かしてあげる。
③お水を飲む・・・コップ１杯の常温のお水で、体リセット・・・
④太陽の光を浴びる。　
今日も楽しく１日過ごせますように・・・・