yogalimt in ｆukuoka

街はクリスマスの感じがして、とても楽しい気分になります。

今日は、福岡のyogalimtに行きました。
朝から高速バスに乗って、福岡へ。
yogalimtのSHIHO先生のAshtangaYogaを受けて、
ナッツなどがミックスされた物を食べさせてもらったり、
RAW　チョコレートのお店や話を聞きました。
RAWチョコ食べてみよう・・・
RAW・・・
RAWフードって何なんだろう・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その後ASUKA先生の陰ヨガクラス。

　　　ひとつのポーズを３分~５ 分の間 やりながら
関節やその周囲を伸ばすヨガ。
骨と骨との間にスペースをつくって柔軟にする。
　陰ヨガyin yogaのポーズに完成形はありません。
私は、女性らしく、しなやかな心と体が作れそうだと思いました。


yang yoga(陽ヨガ)と共に、色々なヨガを体験する事で、
バランスのとれた練習になるし世界が広くなります。

フライヤーもらってきたので、部屋に飾ります。